ゴールデンウイーク終わった人も、まだ休みの中の方も

休暇中は暴飲暴食をしましたか？

おうち時間も増え、つい食べ過ぎてしまったあなたに体にいいお話です！

まごわやさしいの食材を使った味噌汁のレシピを紹介＼(^o^)／

詳しい　まごわやさしい　の情報は、前回の記事にあります！

こちらからご覧ください♪

http://wp.me/p4PzdI-5ic

＜材料＞

粉末出汁　　味噌（ま）　煎りごま（ご）　わかめ（わ）

小松菜、人参、ネギ（や）　鮭（さ）　しめじ（し）　ジャガイモ（い）　　適量

＜作り方＞

①　鍋に水と材料の下段の食材をいれ、柔らかくなるまで煮込む。

②　一度、火を消して粉末出汁と味噌を溶き入れ、乾燥わかめを入れる。

③　わかめが戻ったら、もう一度温めてお椀に盛り、ゴマを振りかけたら出来上がり。

ポイント！

・野菜はできるだけ色の濃いものを！

・魚は、かつお節をいれたり、しらすをのっけたり色々なアレンジも♪

あとは、いつものようにお味噌汁を作るだけ(^-^)

家にある食材で　＂まごわやさしい＂　を始めてみよう！