ブロッコリーには、

タンパク質、ビタミンE、葉酸、カリウム

特にビタミンＣが豊富なんです！

ビタミンＣは、レモンの約２倍あり

レモン１００ｇ　　　　　５０ｍｇに対し

ブロッコリー１００ｇ　　１２０ｍｇも(ﾟдﾟ)！

ビタミンＣは、体内では合成できない栄養素なので

外から取り入れる必要があります！

美味しいブロッコリーの選び方のコツは、

（１）　緑色の濃いもの！

（２）　花蕾がこんもりしてるもの！

※花蕾：　小さな花の蕾が集まったもの

一房の表面部分が花蕾です。

栄養価の高いブロッコリーは、

疲労回復、風邪の予防、がん予防、老化防止に効果があります。

免疫力アップのためにブロッコリーを摂取しましょう♫