くわの実を見たことがありますか？

くわの葉といえば蚕（カイコ）のエサですが、最近ではこのくわの実が、

スーパーフード「マルベリー」として注目を集めています。

その実の栄養はとても豊富！

・アントシアニン・・・目の疲れに（ブルーベリーの３倍も）

・ビタミン類・・・・・美肌効果

・鉄分・・・・・・・・貧血予防

・カリウム・・・・・・血圧低下

・カルシウム・・・・・骨の強化　　　　　などなど

以前は絹（シルク）の原料としてあちこちに桑畑がありましたが、

今はあまり見ないですね。

国土地理院の２５０００分の１の地図では、

平成２５年から桑畑の記号が使われなくなりました。

懐かしくて人気のくわの実＝マルベリー、

パソコンやタブレットで疲れる目にとても良さそうですよ♪