ガーデニングで土に触れると意外な効能があるかも
2022/12/27（火）
今回は「土」に触れる効能について書かれている、興味深い記事をご紹介します。
「土」のなかのバクテリア。その意外な効能から自然とのふれあいの大切さを知る。 | NATURES.
◎土に触れると精神面に良い影響が！
◎免疫力が低下している人は注意が必要
◎子どもの健康にも関係がある
（本文より）
土のなかには数多くのバクテリアが存在します。
そのなかのある種のバクテリアには脳内神経伝達物質の１つであるセロトニンを増やす働きがあるということが、研究の結果分かっているそうです。
セロトニンは人にやる気を起こさせると同時に不安な気持ちを抑制する働きがあることで知られています。
ガーデニングをする人たちは、土を掘り起こしたり土に触れたりしてこのバクテリアを吸いこむことにより、セロトニンを増やすことができるというのです。
いずれにしても、ガーデニングで、土や花、植物などに触れるのはもちろん、視覚的にも自然の変化を楽しめるお庭を、おすすめします！
